قهوه و ADHD؛ آیا کافئین به تمرکز کمک می‌کند؟
پاسخ کوتاه
قهوه درمان ADHD نیست و نباید جای دارو یا برنامهٔ درمانی تجویزشده را بگیرد. کافئین می‌تواند احساس بیداری را بیشتر کند، اما افزایش هوشیاری با درمان بی‌توجهی یا بیش‌فعالی یکی نیست.
پژوهش دربارهٔ کافئین و ADHD چه می‌گوید؟
یک مرور نظام‌مند و فراتحلیل از هفت کارآزمایی تصادفی در کودکان ۵ تا ۱۵ سال، شامل ۱۰۴ شرکت‌کننده، در برآورد کلی تفاوت معناداری بین کافئین و دارونما برای علائم ADHD پیدا نکرد. تعداد و اندازهٔ مطالعات کم بود؛ نتیجه دربارهٔ بزرگسالان را نیز نمی‌توان از آن استخراج کرد. این شواهد از توصیهٔ قهوه به‌عنوان درمان پشتیبانی نمی‌کند.
کافئین گیرنده‌های آدنوزین را مهار می‌کند و می‌تواند موقتاً خواب‌آلودگی را کم کند. این اثر عمومی بر بیداری ثابت نمی‌کند که کافئین علائم ADHD را درمان می‌کند یا برای هر فرد مبتلا تمرکز را بهتر می‌سازد.
چه احتیاط‌هایی لازم است؟
- کافئین ممکن است خواب را مختل کند، بی‌قراری یا اضطراب ایجاد کند و در بعضی افراد تپش قلب به‌همراه داشته باشد.
- مقدار کافئین قهوه‌ها و نوشیدنی‌های انرژی‌زا یکسان نیست؛ برای مصرف آن برنامه یا دوز درمانی نسازید.
- اگر شما یا فرزندتان داروی ADHD مصرف می‌کنید، دربارهٔ کافئین و احتمال تداخل یا عوارض از پزشک یا داروساز بپرسید.
- داروی تجویزشده را برای امتحان‌کردن قهوه قطع یا کم نکنید.
برای بررسی عمومی اثر کافئین بر خواب، راهنمای کافئین و خواب و آشنایی با کافئین را ببینید.
جمع‌بندی
اگر کافئین موقتاً احساس بیداری بیشتری می‌دهد، آن را با درمان ADHD یکی نگیرید. برای علائم پایدار یا تغییر درمان، با متخصصی که پروندهٔ شما را می‌شناسد مشورت کنید. قهوه یا مکمل جای ارزیابی و درمان مبتنی بر شواهد را نمی‌گیرد.